Hvor best å bruke din iPhone / iPod Touch for å hjelpe deg med å sove

For en avslappet og behagelig søvn, liker mange mennesker å sove med favorittmusikken deres. iPods og iPhones er de mest brukte musikkspillerne og kan settes til å sove automatisk uten å trykke på noen maskinvareknapper, og sparer dermed batteri og maskinvare. Du kan programmere iPhone eller iPod for å stoppe avspilling av musikk på en bestemt tid ved å redigere alarminnstillingene. ITunes-appen har en rekke nedlastbare musikklåt for å lytte til, for å lage tilpassede lyder og mikser, administrere spillelister og våkne opp til hyggelige lyder på avslappet måte. Velg melodier som overholder maskinvarespesifikasjonene til iPod og iPhone før du laster ned iTunes fra appbutikken. Din iPhone kan brukes på to måter for bedre hvile, ved å bruke en "hvit støy" -app fra iTunes App Store eller bruke musikk som er på enheten din.

• Metode nummer 1: Bruke musikken din
• Metode nummer 2: iTunes Apps

Metode nummer 1: Bruke musikken din

Dette er min foretrukne metode for å sove. Jeg pleier å velge en langsom og fredelig sang og sette den til å gjenta.

Mange mennesker vet ikke at du også kan stille iPhone til å slutte å spille musikk etter en forhåndsbestemt tid.

Å gjøre dette:

1) Gå til Klokke -> Timer (se bilde 1)

2) Velg tiden du vil at musikken skal spilles for

3) I "Når Timer Ends", i stedet for en alarm, velg Sleep iPod (se bilde 2)

Nå er du helt klar. Det gode med dette er at selv om du bruker iPhone / iPod Touch som vekkerklokke, vil alarmen fortsatt gå av, selv om øretelefonene er koblet til. Alarmen slås av med høyttalerne.

Metode nummer 2: iTunes Apps

Det finnes noen få apps tilgjengelig i iTunes-butikken (dette er en ikke-uttømmende liste):

• Ambiance (Full: $ 2, 99, Classic: $ 0, 99, Lite: Gratis)
• iChillout ($ 0.99)
• aSleep ($ 0.99, Kids Edition: $ 0.99, Lite: Gratis)
• Hvit Støy ($ 1, 99, Storm: $ 0, 99, Lite: Gratis)
• SleepStream ($ 1, 99)
• Ren søvn ($ 0.99)

Disse applikasjonene utfører mer eller mindre de samme funksjonene, og de fleste har unike funksjoner. For å finne din favoritt, prøv de gratis versjonene.

Til slutt bør en interessant applikasjon snart slå appbutikken. Vinnerne av toppprisen i "Schoofs-prisen for kreativitet"; en årlig University of Wisconsin-Madison oppfinnelseskonkurranse som belønner innovative og markedsførbare ideer.

// Utviklet av elektroteknikk og maskiningeniør Justin Beck og psykologi og nevrologi senior Daniel Gartenberg, applikasjonen fungerer som en sofistikert vekkerklokke som vekker brukerne opp under den svake sovfasen i syklusen, noe som betyr at de vil være mindre groggy og mer våken under dagen. I morgen spiller brukerne et enkelt spill som tester årvåkenhet, og programvaren konfigureres automatisk ettersom den lærer brukerens unike søvnkrets. Programvaren, kalt Proactive Sleep, kan være på salg i Apples applikasjonsbutikk de neste månedene.

«Vi ønsker å bygge et samfunn rundt ideen om å forbedre folks søvn, » sier Gartenberg, og legger til at teknologien skal utdanne folk om optimale søvnvaner og til slutt kunne brukes til å diagnostisere søvn

lidelser. "(1) //

De har allerede funnet 100 beta testere. Den endelige versjonen skal utgis snart.

Mer informasjon tilgjengelig på deres hjemmeside: //proactivesleep.com/index.php

(1) //www.engr.wisc.edu/news/headlines/2009/Feb12a.html